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        核心提示:寶寶睡覺日夜顛倒,這樣苦了爸爸媽媽,該怎么辦呢?現(xiàn)在讓我們來一同了解如何糾正寶寶日夜顛倒的睡眠。

        睡眠問題

        抓住時機訓練寶寶

        新生兒出生頭幾天,除了吃奶,幾乎就處在睡眠狀態(tài),不分白天和黑夜。隨著日齡增加,寶寶睡眠時間縮短了,一天24小時內,一般是在上午八九點鐘,沐浴后,喂完奶,有一段比較長的覺醒時間。

        爸爸媽媽要抓住這個時機,給寶寶做做體操,和寶寶說說話,要豎著把寶寶抱起來,讓他看看周圍的世界,要知道,寶寶一直在看天花板啊。在訓練寶寶的過程中,開發(fā)了寶寶各項能力,也延長了覺醒的時間,對寶寶形成良好的睡眠習慣,有極大作用。

        黑白顛倒的睡眠,必須再顛倒過來

        寶寶白天睡得太足了,晚上沒覺了,而爸爸媽媽勞累一天,實在沒精力和寶寶交流了,寶寶怎么辦?哭??!爸爸媽媽也沒法睡。

        寶寶睡覺黑白顛倒,不是寶寶的錯,而是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確,給慣出來的?,F(xiàn)在,唯一明智的選擇,就是把顛倒的時間再顛倒過來。當然不是硬擰,而是通過游戲,幫助寶寶逐步改正。

        上午洗澡完畢,喂奶,如果寶寶吃著睡著了,就把寶寶喚醒,和寶寶說話,做游戲,比如媽媽豎著抱寶寶,爸爸用一塊紅布蒙在臉上,再快速拿下來,并對著寶寶笑,然后媽媽玩紅布,爸爸抱寶寶。寶寶一定會笑起來,時間就這樣過去了。

        晚上如果寶寶不睡覺,哭鬧,就把寶寶的小手放在他的腹部上,媽媽雙手按在寶寶手上輕輕搖一搖,不開燈,也不和寶寶說話。如果還哭,尋找哭的原因,是否尿了,拉了,餓了,病了,環(huán)境不舒服等,如果沒有原因,就盡量冷處理。這樣堅持一段時間,寶寶黑白顛倒的睡眠習慣,就會慢慢改變過來。

        大膽地把寶寶放下來

        許多媽媽說自己的寶寶只能“抱著睡”,不能放,一放就醒。這是誰的過錯呢?寶寶當然喜歡媽媽抱著睡,問題在于媽媽應不應該“抱著睡”。不應該,從一開始就不應該這樣做。已經(jīng)這樣了,現(xiàn)在馬上改正還來得及。

        大膽地把寶寶放下來,開始可能不干,慢慢就會接受的。新生兒睡覺不踏實,動作多多,不一定是有問題,這樣的寶寶也許長大了,是個好動的寶寶。請醫(yī)生排除了疾病的可能,就不必管了,不必寶寶一動,就馬上去拍,去哄,本來寶寶沒有醒,你一拍一哄,倒把寶寶弄醒了,捅了“馬蜂窩”。

        醒了就先讓他醒著

        寶寶睡眠時間短,最好的處理方法是:醒了就先讓他醒著,先不要理會他,也許過一會又睡著了;真的醒了,只要不鬧,也先不要理會他;如果哭鬧明顯了,再去看看是什么原因,這樣就把睡眠時間逐漸拉長了。寶寶要是知道了我們的秘密,他一定不干,不過他這時實在太小了,媽媽的小技巧,一定會靈驗的。

      責任編輯:小二

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