導(dǎo)讀：有了一個(gè)可愛(ài)的小寶寶，新媽媽感到無(wú)比幸福，但是卻要面臨產(chǎn)后一些身體疼痛。如何解決產(chǎn)后疼痛？三大藥膳幫你忙。
“懷孕生產(chǎn)”，可以說(shuō)是幸福建立在痛苦上的經(jīng)典。孕育出一個(gè)可愛(ài)的小寶寶，但媽媽的身體卻出現(xiàn)了很多疼痛：手腳關(guān)節(jié)脹痛、腰疼、下體痛、會(huì)陰傷口疼痛、排尿困難……這些情況很容易變成無(wú)法忘懷的陰影。如果不想出現(xiàn)這種情況，試試三款產(chǎn)后藥膳，幫你緩解產(chǎn)后疼痛!
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產(chǎn)后藥膳：歸棗牛筋花生湯
營(yíng)養(yǎng)分析：此菜具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯筋骨的作用。適于產(chǎn)后氣血兩虛、肢體疼痛者食用。
原料：牛蹄筋100克，花生米100克，大棗20枚，當(dāng)歸5克，植物油、精鹽各適量。
制作方法：
1、年蹄筋洗凈，切成塊;花生米、大棗洗凈。
2、沙鍋置火上，加適量清水，放入牛蹄盤(pán)、花生米、大棗、當(dāng)歸，用旺火煮沸后，改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時(shí)，加入植物油、精鹽調(diào)味即可。
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產(chǎn)后藥膳：蔥爆柏籽羊肉
營(yíng)養(yǎng)分析：中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種產(chǎn)后優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。
原料：羊肉(肥瘦)150克，大蔥75克，
制作方法：
1、將羊肉的腰板皮剝?nèi)?，挖掉腰窩油，切成小薄片，加入醬油、紹酒拌勻。蔥切成片，姜切成末。
2、炒鍋置火上，加入植物油，燒至九成熱，把肉、蔥、姜同時(shí)下入鍋里，用旺火爆炒，待肉片變色時(shí)，出鍋即成。
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產(chǎn)后藥膳：江米甜酒
營(yíng)養(yǎng)分析：此酒具有健筋骨、補(bǔ)腰活血的作用，適宜產(chǎn)婦食用。
原料：江米500克，酒曲250克。
制作方法：
1、將江米放入清水中浸泡1小時(shí)，換水洗凈，撈出。
2、鍋內(nèi)放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火燒煮，煮至江米五成熟時(shí)，撈出，用冷水淘2次，瀝干水分，再上籠屜蒸一下，倒入盆內(nèi)，待用。
3、把酒曲搟成面，放入江米內(nèi)攪勻，面上拍平，中間用小搟面杖搗一下直徑2厘米的洞，使空氣流通。
4、夏天用布、冬天用棉被蓋好，保持30度左右的溫度，使之發(fā)酵即成。
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產(chǎn)后藥膳：蔥白燉豬蹄
營(yíng)養(yǎng)分析：豬蹄有補(bǔ)血通乳、生肌托瘡的功效。蔥白有發(fā)散風(fēng)寒、通陽(yáng)止痛的作用。此菜具有補(bǔ)血消腫的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后血虛、浮腫、四肢疼痛等癥。
原料：豬蹄4只，蔥白50克，精鹽適量
制作方法：
1、將豬蹄去毛，洗凈，斬成塊;蔥白洗凈，切成段。
2、鍋置火上，加適量的清水，放入豬蹄、蔥白，用旺火煮沸，改用文火燉至肉熟爛，加入精鹽調(diào)味即可。
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