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        要知道做媽媽可是一輩子的事情。否則幾乎所有的事情都會令你感到內(nèi)疚,所以一定要知道一些新媽媽速成寶典,掌握了這些寶典,做一個成功、輕松的新媽媽完全可能。而這些新媽媽速成寶典,可不是光知曉理論就行,重要的是,實踐出真知。

        先來看看一位過來人新媽媽的故事:

        在我兒子沒出生前,我看了大量的有關產(chǎn)前產(chǎn)后的書籍,甚至和丈夫一起參加了產(chǎn)前培訓班。我知道怎樣給嬰兒換尿布(曾在布娃娃身上練習過),怎樣哺乳以及在生產(chǎn)時應該怎樣呼吸等等。我自以為已經(jīng)為迎接新生兒做好了全部準備,因此,當我順利地度過了分娩這一關后,我松了口氣,最難的時刻已經(jīng)過去了:我擁有了我的兒子,他就躺在我的身邊??墒?,我突然發(fā)現(xiàn),最艱難的時刻其實才剛剛開始,在隨后的幾周里,照顧新生的寶寶常常讓我措手不及,且筋疲力盡,我詫異,為什么就沒有人事先告訴過我這些呢?就像大多數(shù)的新媽媽們一樣,我不得不自己摸索著學習,再從自己的錯誤中吸取經(jīng)驗。然而你卻大可不必擔心這些,我將我的經(jīng)歷詳細地講給大家聽,你可以從我的心得里找到可以借鑒的東西,讓你的新生活能夠盡量輕松而愜意。

        讓醫(yī)院生活變得舒適可心

        在生產(chǎn)時最好穿著一兩件自己的貼身衣物

        我當時在醫(yī)院的病服下穿著自己的背心和襪子,心情感覺好多了。

        晚上讓孩子睡在嬰兒室

        不要因為這樣做而感到內(nèi)疚,假如孩子和你在一間屋里休息,你可能會整夜都無法入睡,孩子的每一聲哭泣都會牽動你的心。由于我當時選擇自己哺乳,所以每隔幾個小時護士就會把孩子抱到我這里,所以在中間的幾個小時內(nèi)我可以得到很好的睡眠。同時要記住,假如你不希望給孩子喝牛奶或奶粉,最好提前通知護士。

        盡量選擇靠窗的床位

        很可能你會和其他的病人共處一室,通常來講床位離門越遠就越好,而且一般都是先來先得。你可以向醫(yī)生提出這樣的要求,即使因此必須更換病房也好。

        可以從家里帶一些常用的物品令自己更舒適

        比如家里的枕頭、可清洗的大毯子以及你最喜歡的拖鞋、睡衣等。

        備好冰袋

        醫(yī)院一般都有用于緩解外陰縫合處疼痛的特制冰袋,出院后的幾天內(nèi)你可能還需要這種冰袋,但在藥店通常都買不到,所以出院時可以特別要求護士多為你準備幾袋。

        學會休息

        降低期望值

        在缺少睡眠又比較情緒化的頭幾周里,我?guī)缀鯚o法單獨做出任何決定,甚至連簡單得像“要不要吃點面包”等問題都不知道該怎么回答。這時,你大可以不必給自己太大壓力,有什么事讓照顧你的人來拿主意好了。

        謝絕來訪和來電

        你無須回復所有的電話,你可以設置一個簡單的外出留言,告訴每一個打電話過來的人你和寶寶都很好,并告訴他們在方便的時候你會回電話給他們。

        邀請有經(jīng)驗的人來幫忙

        即使你的自我感覺不錯,在出院后的第一個晚上也最好請一位媽媽朋友來和你做伴?;蛘吒纱嗾堃晃挥薪?jīng)驗的月嫂,這樣你在月子里就會輕松多了。

        在產(chǎn)后體檢前最好避免稱體重

        雖然已經(jīng)不再是懷孕的狀態(tài),可是肚子卻好像還沒有脫離懷孕時的樣子,在產(chǎn)后一段時間里,你恐怕還離不開孕婦裝。我產(chǎn)后由于天氣突然變熱,當時不得不又上街買了一件孕婦襯衫,還好沒有人上來問我還要多久才分娩。

        參加新媽媽聚會

        在我兒子出生2周后,我就參加了一個媽媽聚會,除了那里,你在別的地方找不到能夠更好的給你充分理解的人了。

        適當休息

        要學會適當放松自己,要知道做媽媽可是一輩子的事情。否則幾乎所有的事情都會令你感到內(nèi)疚,或是因為你讓孩子睡的時間太長了,或是因為當他哭鬧的時候你卻在浴室,又或者因為你沒有及時發(fā)現(xiàn)孩子的尿布已經(jīng)濕了,甚至可能因為你竟然在長達20分鐘的時間里沒有感到內(nèi)疚而內(nèi)疚。

        增加照顧嬰兒的基本知識

        做好處理意外事情的心理準備

        孩子的冷熱病痛你必須全權負責,這就意味著當孩子的鼻孔堵塞時,你就得想辦法吸出鼻孔里的堵塞物,當孩子發(fā)燒時,你得把栓劑放入孩子的肛門等等。

        孩子吃奶后要確保打出咆嗝

        不然,孩子的胃會感覺不舒服,繼而就可能會哭鬧,那時你估計就要招架不住了。剛開始,孩子可能要半個小時才能打出飽嗝。我那時總是拍著兒子說打嗝,以至于我都擔心兒子會不會以為自己的名字就是“打嗝”。我告訴你們一個從護士那里學來的方法,百試不爽,讓孩子背對你坐在你的大腿上,摁住孩子的大腿,然后前后翹起他的小屁股大概5分鐘。

        小心對待孩子的臍帶

        將棉球在外用酒精中浸泡后,再輕輕慢慢地擦拭臍帶,這樣不但可以起到消毒的作用,而且不必擔心感染。

        不要因為不希望別人抱自己的孩子而感到不安

        假如你不想讓不熟悉或陌生的人抱你的孩子,你可以說孩子感冒了,或者隨便找個理由。

        做好第一次打預防針的心理準備

        孩子2個月的時候會接受第一次預防針注射,不管這時候你做什么都好,就是不要在針尖進入他皮膚的那一刻看著他。第一秒他可能還滿懷信任地、用他那天使一般的眼睛注視著你,感受著你的愛帶給他的安全感,但下一秒他就會扭開頭去并開始尖叫,而且不可避免地認定你的欺騙和背叛。我的建議是最好讓爸爸帶他打針,不過在打針時或者剛打過針后馬上給孩子哺乳,會多少給他帶來一點安慰。

        像個專家一樣哺乳

        準備一個哺乳用枕頭

        哺乳時把孩子放在一個枕頭上可以有效避免背痛以及胳膊酸痛。

        請教哺乳顧問

        假如你仍舊存在哺乳問題,這是一項最值得做的事了。我當時帶著孩子一起聽了整整一個小時的課,如果不是那堂課,我很可能在第一周就放棄哺乳了。一般來講,第4天聽課是最佳的,因為這個時候乳房開始大量產(chǎn)奶,而且會感到發(fā)脹甚至疼痛。也可以在有問題的時候隨時請教哺乳的專家或是一些堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽。

        尋找最好的吸奶器

        如果你打算使用吸奶器來吸出奶水,我建議你挑選那種可以同時吸兩個乳房的電動吸奶器。我當時用的一個小型的單乳房吸奶器,結果半個小時才吸出小小的200毫升左右的奶水。使用能夠同時吸兩個乳房的電動吸奶器,它可以在15分鐘之內(nèi)就吸出400多毫升的奶水。

      責任編輯:小二

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