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        因應(yīng)社會(huì)的變遷,現(xiàn)代人對(duì)于自我的生活品質(zhì)要求更多元化的同時(shí),產(chǎn)后媽咪們坐月子的類別也越來(lái)越多。以下,就由婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)徐奇珍來(lái)告訴你,面對(duì)不同類型的坐月子方式,在兼顧坐月子與照護(hù)寶寶時(shí),你如何聰明選擇。

        坐月子:四種類型大比較

        現(xiàn)代坐月子的四大類型有:婆婆媽媽型專人到府服務(wù)型外送月子餐型坐月子中心型因應(yīng)社會(huì)的變遷,現(xiàn)代人對(duì)于自我的生活品質(zhì)要求更多元化的同時(shí),產(chǎn)后媽咪們坐月子的類別也越來(lái)越多。以下,就由婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)徐奇珍來(lái)告訴你,面對(duì)不同類型的坐月子方式,在兼顧坐月子與照護(hù)寶寶時(shí),你如何聰明選擇。

        坐月子期間,若能與長(zhǎng)輩達(dá)成良好溝通,在家坐月子也會(huì)變成一種幸福的享受。

        類型1

        婆婆媽媽型省錢指數(shù):★★★★★對(duì)象由婆婆媽媽幫忙,屬于較為傳統(tǒng)的坐月子方式。

        優(yōu)點(diǎn)

        1.熟悉家中環(huán)境,會(huì)比較自在。

        2.可以享受三代同堂的溫馨。

        缺點(diǎn)

        1.思維方式會(huì)有差異,產(chǎn)后的媽媽也較不會(huì)反抗,長(zhǎng)輩常會(huì)干預(yù)照護(hù)嬰兒的方式,造成媽媽的困擾。

        2.坐月子的料理大部分都以長(zhǎng)輩的想法為主,有時(shí)候會(huì)沒(méi)有考慮到媽媽的口味與喜好。

        3.根據(jù)徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn),發(fā)覺(jué)由長(zhǎng)輩協(xié)助坐月子,產(chǎn)后媽媽在哺喂母乳的過(guò)程中較易遇到困難(如當(dāng)媽媽初次哺喂時(shí),寶寶容易啼哭,婆婆通常都會(huì)建議直接改喝配方奶),如此一來(lái),會(huì)大大降低成功哺喂母乳的幾率,相當(dāng)可惜。

        專家建議每個(gè)人對(duì)坐月子的觀念各有不同,女性應(yīng)于懷孕期間就要多搜集資料,再選擇出適合自己的月子方式,以便和長(zhǎng)輩溝通、討論。除此之外,在照顧寶寶、誰(shuí)負(fù)責(zé)烹煮月子料理、誰(shuí)負(fù)責(zé)整理家務(wù)等,都應(yīng)事先溝通達(dá)成共識(shí),以免到時(shí)手忙腳亂,媽媽反而無(wú)法得到充足的休息。

        類型2

        專人到府服務(wù)型省錢指數(shù):★★★☆☆對(duì)象適合預(yù)算有限,缺乏人手照顧的產(chǎn)后媽媽。

        優(yōu)點(diǎn)

        1.專人到府一般就是請(qǐng)?jiān)律┨峁I(yè)的服務(wù),媽媽跟寶寶都可以在熟悉的環(huán)境中獲得專業(yè)的照護(hù)。

        2.月嫂給寶寶洗澡、換洗衣物、幫忙喂奶以及料理三餐的服務(wù)。

        3.可以要求對(duì)方提供自己想要的坐月子方式,比較有自主權(quán)。

        缺點(diǎn)

        1.目前月嫂機(jī)構(gòu)不普及,行業(yè)情況參差不齊,合格而專業(yè)的月嫂不多。

        2.每個(gè)月嫂可提供的服務(wù)層次不一,需要耐心地挑選。專家建議對(duì)于月嫂服務(wù)的坐月子方式,徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)指出,由于現(xiàn)今可挑選的對(duì)象不多,所以對(duì)于這樣的方式,產(chǎn)后媽媽應(yīng)先了解月嫂每日服務(wù)的工作內(nèi)容、料理膳食是否嫻熟,口味如何,以上幾點(diǎn)都需仔細(xì)考慮。

        除此之外,也要注意月嫂是否備有合格證照、是否有育兒的經(jīng)驗(yàn)以及衛(wèi)生習(xí)慣是否良好等,這些都應(yīng)和月嫂溝通清楚,以便了解自己的想法是否與對(duì)方契合。

        小知識(shí):4類飲食注意須知在坐月子期間,有些冷性的食物要避免攝取哦!

        冰冷飲品產(chǎn)后全身呈現(xiàn)松弛狀態(tài),若冷水進(jìn)入體內(nèi),易對(duì)新陳代謝產(chǎn)生不良作用,將來(lái)也容易引起風(fēng)濕或神經(jīng)痛等病癥。

        涼性蔬菜大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿卜以及菠菜等都要特別注意。涼性水果瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。

        鹽、醋、醬油產(chǎn)后的媽媽若食用過(guò)多的鹽分,容易造成口渴、想喝水的反應(yīng),這容易使身體器官產(chǎn)生松弛、不易收縮的狀況。

        類型3

        外送月子餐型省錢指數(shù):★★☆☆☆對(duì)象適合小家庭,缺乏人手幫忙料理月子餐點(diǎn)的產(chǎn)后媽媽。

        優(yōu)點(diǎn)

        1.可以挑選自己喜愛(ài)的餐點(diǎn)口味以及新鮮度。

        2.月子餐廠商提供全套的月子料理之外,還有單樣的月子補(bǔ)品可以選擇。

        3.目前有許多廠商都有提供針對(duì)個(gè)人體質(zhì),設(shè)計(jì)合理的月子菜單的服務(wù)。

        缺點(diǎn)

        1.食材新鮮度以及來(lái)源堪慮。

        2.微波加熱之后,會(huì)影響口感以及視覺(jué)(有些菜色會(huì)因?yàn)槲⒉ㄗ凕S)。

        3.大部分的外包裝較為粗糙,有時(shí)候會(huì)影響食欲。

        專家建議徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)建議,媽媽應(yīng)于懷孕期間就多方了解各家廠商的服務(wù)項(xiàng)目、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、以及是否有提供專家的咨詢服務(wù)、是否可以針對(duì)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整月子料理餐點(diǎn)并提供試吃的項(xiàng)目,參考以上幾點(diǎn),再來(lái)挑選適合自己的月子餐點(diǎn)。

        類型4

        月子中心型省錢指數(shù):☆☆☆☆☆對(duì)象適合注重個(gè)人隱私以及小家庭的產(chǎn)后媽媽。

        優(yōu)點(diǎn)

        1.擁有專業(yè)的護(hù)理人員提供服務(wù),便利性相當(dāng)高。

        2.醫(yī)療設(shè)備相當(dāng)完整,隨時(shí)可以提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。

        3.有專業(yè)護(hù)理人員的支持,大大增加成功哺喂母乳的幾率。

        4.除了由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的完善月子餐點(diǎn)(中、西式以及素食皆有),也會(huì)顧及媽媽自身的熱量與營(yíng)養(yǎng)需求。

        5.提供產(chǎn)后媽媽套房式的休息空間與服務(wù),并有專人照顧寶寶。

        6.可與同住的產(chǎn)后媽媽進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流與分享。

        缺點(diǎn)

        1.費(fèi)用較高,要斟酌自己的經(jīng)濟(jì)能力來(lái)決定居住的天數(shù)。

        2.室內(nèi)空間的安全規(guī)劃高低不一,要注意是否備有專業(yè)的證照。專家建議徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)指出,目前月子中心一般分有醫(yī)院附設(shè)以及私人開(kāi)設(shè)兩種。對(duì)于重視專業(yè)醫(yī)療服務(wù)的媽媽,徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)建議挑選醫(yī)院附設(shè)的月子中心(一般都稱為產(chǎn)后護(hù)理之家),由于就附設(shè)在醫(yī)院中,可以提供媽媽與寶寶立即的醫(yī)療服務(wù)。

        對(duì)于產(chǎn)后希望享受高品質(zhì)照護(hù)環(huán)境的媽媽,則建議可以挑選私人開(kāi)設(shè)的月子中心。各家月子中心的飲食設(shè)計(jì)、室內(nèi)設(shè)計(jì)、育嬰室設(shè)備以及費(fèi)用大有不同,建議各位產(chǎn)后的媽媽們?cè)趹言衅陂g,就要多方比較,無(wú)論在試吃餐點(diǎn)、參觀廚房以及參觀室內(nèi)擺設(shè)等之后,再來(lái)了解所需費(fèi)用。

        目前國(guó)內(nèi)這樣的坐月子中心僅在北京、上海等幾個(gè)大城市出現(xiàn),所以大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽坐月子還是以傳統(tǒng)的婆婆媽媽以及月嫂服務(wù)型為主。

        小叮嚀

        坐月子的5大重要性徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)指出,由于個(gè)人體質(zhì)不同,坐月子的方式也因人而異,不過(guò)以下5點(diǎn)是坐月子期間應(yīng)特別注意的事項(xiàng)與重點(diǎn)。

        1.睡眠要充足,以恢復(fù)體力。

        2.在經(jīng)歷生產(chǎn)的過(guò)程后,骨骼與韌帶都會(huì)有所松脫,所以盡量要平躺休息。

        3.坐月子期間,要重視個(gè)人的生理衛(wèi)生,只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦干的原則,基本上還是可以進(jìn)行洗澡、洗頭的工作。

        4.適度地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)與休息,有助于恢復(fù)身心狀況。

        5.月子期間不忘補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃帧?/p>

      責(zé)任編輯:小二

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