產(chǎn)婦分娩后以小腹痛為主要癥狀的產(chǎn)后腹痛,多由子宮收縮、痙攣造成,其特點是陣發(fā)性,痛勢綿綿。—般產(chǎn)后3~4天自然消失,不需治療。我國醫(yī)學認為這與虛、血淤、寒凝有關(guān),應以推拿調(diào)養(yǎng)血氣、通絡(luò)止痛為主,其方法如下:
(1)仰臥,一手掌置臍上,一手掌靠恥骨邊,隨著呼吸上下起落,做輕重適度的按撫2~3分鐘。
(2)用手掌順時針按摩腹部2~3分鐘。
(3)用拇指按揉關(guān)元穴(臍下正中約3寸處)2分鐘。
(4)手掌豎起,用掌根推擦腹股溝1~3分鐘。
(5)用拇指按揉雙腿的足三里穴3分鐘。
(6)用拇指按揉小腿上的三陰交穴2分鐘。
(7)俯臥,用雙手揉腰骶部2分鐘,以有溫熱感透入腹部為宜。
(8)叩擊腰部1~2分鐘,還可做仰臥“踏車式”運動1~2分鐘。
責任編輯:小七