近日，在來自臺灣的滬上首家五星級月子會所“璽悅月子會所”聯合婦產科專家舉辦的月子講座上，專家們指出，盡管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍觀念。
誤區(qū)一：月子期盡量少喝水，否則人要發(fā)胖水腫
直接后果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。
誤區(qū)二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足
這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現在的醫(yī)學觀點，生完孩子后前兩周內最好不要進食人參雞，因為人參可能造成傷口出血，不利于愈合。
誤區(qū)三：為了恢復體形和美容，拼命吃水果
可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用后可能導致惡露排出困難。
誤區(qū)四：過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃
產后需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。
誤區(qū)五：產婦不能吃鹽
產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
誤區(qū)六：一天吃十個雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產婦食用。但并不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產后每天吃二三個雞蛋就足夠了。
誤區(qū)七：湯比肉有營養(yǎng)，拿湯當主食
肉比湯的營養(yǎng)遠遠豐富得多，坐月子拿湯當主食的做法很不科學。
某月子會所產后康復護理長賴安洳女士結合她在臺灣地區(qū)十多年的母嬰護理經驗總結道：存在于新媽媽中的這些月子餐誤區(qū)，其中有的是和過去經濟落后、生活水平不高時代的消費觀念相關的，有的則是年輕白領媽媽結合各自美麗需求杜撰出來的。
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