剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間更長(zhǎng),坐月子時(shí)也需要更加精心。以下是一些坐好月子的注意事項(xiàng):
放松心態(tài):從醫(yī)院回到家后,不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù),很多女性甚至說(shuō),她們用了長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間體力才完全恢復(fù)了。所以,你要調(diào)理好心情,做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。
請(qǐng)人幫忙:從醫(yī)院回到家后,沒(méi)有了醫(yī)生和護(hù)士的幫助,你需要請(qǐng)你的父母、公婆、其他親戚來(lái)幫助你坐月子。如果經(jīng)濟(jì)上允許,也可以請(qǐng)?jiān)律兔?。如果有必要,你可能在寶寶滿(mǎn)月之后,仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家里還有一個(gè)大一點(diǎn)的孩子,這種幫助就更加迫切。
堅(jiān)持服藥:如果你出院的時(shí)候,醫(yī)生給你開(kāi)了在家吃的藥物,你要堅(jiān)持吃,不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng),注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
大量喝水:坐月子期間,你要大量喝水,以免發(fā)生便秘,同時(shí),這也有利于你哺乳。
穿大號(hào)內(nèi)褲:選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲,可能會(huì)讓你的傷口感覺(jué)更舒服?,F(xiàn)在市面上有產(chǎn)婦專(zhuān)用的內(nèi)褲,大家不妨試試,這種內(nèi)褲比普通的內(nèi)褲更適合產(chǎn)婦。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi),你還需要穿著你的孕婦裝。
注意衛(wèi)生:你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生,特別是如果你是在夏天坐月子的話(huà),這一點(diǎn)就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時(shí)更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時(shí)候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。 保護(hù)傷口:你的傷口會(huì)一天天好起來(lái),盡管數(shù)周內(nèi)可能都會(huì)有觸痛。當(dāng)你咳嗽或笑的時(shí)候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會(huì)減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象,包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時(shí)就診。觀察惡露:你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會(huì)逐漸減少,盡管惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。但應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色,然后是黃白色。如果分娩后,月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上,或減少后又出現(xiàn)增多,就要去醫(yī)院。了解其他你不能忽視的產(chǎn)后癥狀。
及時(shí)活動(dòng):盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù),還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,但活動(dòng)也不能過(guò)度。開(kāi)始時(shí)候慢一些,逐漸增加活動(dòng)量。在術(shù)后6~8周的時(shí)候,你就能夠開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)了,但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。要恢復(fù)到原來(lái)的身體狀況可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。
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