十里不同風的坐月子習(xí)俗是很好玩的,河這邊的人說：坐月子要吃母雞；河那邊的人說：坐月子要吃公雞。山前的產(chǎn)婦不能吃鴨子,山后的產(chǎn)婦找也要找只鴨來補一補。
◎坐月子重點講究
聽老輩人講,產(chǎn)婦坐月子的習(xí)俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,媽媽的身體更虧,要多養(yǎng)十天。用竹子作成類似百葉窗的簾子,調(diào)好角度,當作門簾或窗簾,既保證了空氣流通又避免風直吹進屋。有專門的保姆伺候月子,產(chǎn)婦一天要吃5-6次,以雞、蛋、湯、粥為主。產(chǎn)后第幾天熬魚湯或燉雞湯催奶都有講究。一個月子下來,要吃掉10-20只雞和20多斤雞蛋。產(chǎn)婦所有的生活用水,必須是開水晾涼的。
習(xí)俗中對產(chǎn)婦的要求還有：
要避免著涼,不讓出屋,不讓久坐,不吃水果和蔬菜。
不讓穿拖鞋,腳后跟不能露在外面,坐著腰后不能空,須墊上。
不讓洗頭洗澡,不讓刷牙、不讓梳頭。
不能看電視、不能哭。
躺著時,兩腿并緊,防產(chǎn)后出血,不能久仰著躺。
不喝白開水,多喝紅糖水。
◎醫(yī)生評價：保持
休好產(chǎn)后的第一個月,就是一個非常好的習(xí)俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,對產(chǎn)婦的胃腸功能恢復(fù)有好處；多飲用湯和營養(yǎng)飲料,少喝白開水,可以避免沖淡胃液等。
絕對不要坐浴。
絕對不要過性生活
絕不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成為超級巨胖!絕對不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、抬重物等！否則會患子宮脫垂。
◎醫(yī)生建議食譜：
1雞蛋蒸蛋、煮蛋,每日4個,給身體補充足夠的蛋白質(zhì)。
2營養(yǎng)湯雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯,既味道鮮美,又可以促進食欲和奶汁分泌。
3紅糖含鐵量比白糖高1-3倍,可以補血、活血,促進子宮復(fù)原。
4新鮮水果新鮮水果色鮮味美,可以促進食欲,還可以幫助消化和排泄。
5米粥米粥除含營養(yǎng)外,還含有纖維素,有利于大便排出。米粥稀爛有利于吸收。
6掛面掛面湯中可加入蔬菜、肉、蛋等,營養(yǎng)全面,也利于吸收。
7蔬菜蔬菜中的多種維生素是你不可缺少的。
◎醫(yī)生評價：擯棄
月子里要門窗緊閉,否則產(chǎn)婦見了風會日后全身痛,受了涼會得"月后寒"。
月子里產(chǎn)婦不能梳頭、洗澡、洗腳,否則老來定患頭風、頭痛、全身痛。
月子里不能下床,若下床活動,日后全身筋骨疼痛。
月子里每天要吃十幾個雞蛋,不能吃青菜(泛指蔬菜),否則老來吐青水、胃酸、胃痛。
◎醫(yī)生評價：需要注意
水果,不能多吃,也不能不吃,因為它對產(chǎn)后營養(yǎng)的補充有益。但不應(yīng)貪涼吃冷飲,因為消化功能還沒有完全恢復(fù)。
整整一個月不洗頭洗澡,不利于個人衛(wèi)生,洗時用溫水,洗后完全擦干,不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環(huán)境；別用吹風機吹干頭發(fā),熱風也不行；剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,2周后洗澡。
一個月不刷牙,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動,應(yīng)請醫(yī)生檢查是否需要補鈣。