其實《坐月子》這是一個純中文的概念。在21世紀改革開放以來，許多西方的觀念傳入中國，在做月子這個問題上也出現(xiàn)了許多異議。因此我們有必要談談科學坐月子的觀念。
坐月子之所以要科學，就是因為我們生活在21世紀，一個信息高度發(fā)達，科技高度發(fā)達，生活環(huán)境相對優(yōu)越，飲食脫離了溫飽的年代。因此坐月子也要與時俱進，講究科學。
產(chǎn)婦分娩后要身心休養(yǎng)一個月，這就是坐月子。在這一個月中通過適當?shù)姆绞椒椒ǎ言衅谏眢w因懷孕造成的各系統(tǒng)的改變得以恢復；把在分娩過程中體力消耗；精力消耗；體內(nèi)物質消耗彌補回來；把一個女人由女兒在一天之內(nèi)升華為母親的感覺，要在做月子這一個月中找到，并學習做一個合格的母親；在這一個月中學習哺育和照顧自己的心肝寶貝。這么多的事情在一個月中做到談何容易，這就是自古以來我們重視坐月子的原因了。
1、產(chǎn)后靜養(yǎng)：
分娩是人類最重的體力勞動，在分娩過程中除了用力使胎兒娩出外，心理要承受著對陌生分娩過程的恐懼心理，還有對胎兒企盼和前途未卜的心理焦慮，真可以說是身心疲憊，因此在產(chǎn)后需要好好休養(yǎng)以恢復身心的勞累。
產(chǎn)后最主要的改變就是身邊多了一個生龍活虎的小寶貝，會哭，會吃，回拉，會撒。因此產(chǎn)婦的靜養(yǎng)就要和寶貝同步，寶貝睡就跟著誰，寶貝醒就跟著喂奶，只有這樣抓緊休養(yǎng)才能迅速恢復體力和精力。
2、合理膳食：
這點是最不需要說的，但這點又是最容易不科學的。產(chǎn)婦的飲食應該以精、雜、稀、軟為主要原則；選擇“溫、熱、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物。因為產(chǎn)后脾胃虛弱，又需要哺乳，因此要吃些好消化易吸收的飲食。所謂精：是不需要吃得太多，少吃多餐；雜：指品種多樣化，口味好能引起食欲；?。菏侵负侄嘈┑氖澄铮a充因出汗、排出惡露，以及哺乳分泌的乳汁；軟：是指易于消化吸收的食物。
3、保持清潔：
產(chǎn)后由于孕期體內(nèi)的水份大部分要通過出汗排出，因此汗毛孔處于開張狀態(tài)，汗液中帶出體內(nèi)排出的廢物，因此應該在保暖的情況下，經(jīng)常洗頭洗澡洗腳。孕婦少吃多餐，又多睡眠，因此要注意牙齒的清潔，注意勤刷牙。月子期間子宮逐漸縮小，惡露排出，有些產(chǎn)婦還有會陰傷口，因此一定勤洗會陰，大小便后洗一洗，保持會陰的清潔和干燥，利于傷口的愈合，避免細菌上行感染子宮。
4、母乳喂養(yǎng)：
產(chǎn)婦除自身保養(yǎng)外，重要的是喂養(yǎng)孩子。母乳是孩子的最佳食品。從產(chǎn)后第一天開始，就要勤哺乳，分娩后半小時就可以讓寶貝吸吮xxx，這樣可以盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。分娩后的2-3天，乳房就會逐漸開始充血、發(fā)漲，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得過多，又未能及時排出，就會出現(xiàn)奶脹。較長時間的奶脹容易引起乳腺炎癥，應該不要怕疼，及時揉開。在哺乳過程中還要學習如何哺乳，在哺乳過程中建立親子關系，培養(yǎng)孩子的好習慣。
5、心情舒暢：
產(chǎn)后的新媽媽都會因為有了孩子而感情脆弱，敏感。因此調整心態(tài)非常重要。孩子是父母的一個有思想有感情的小朋友，要重視孩子的成長變化，又不要草木皆兵。以陽光的心態(tài)對待自己、對待孩子、對待家人，就能很快的恢復身心健康。做好心態(tài)自我調整是在做月子中非常重要的一點。
現(xiàn)代因為獨生子女的關系，因為經(jīng)濟條件的改善，許多家庭在產(chǎn)婦坐月子時希望有人幫忙照顧，因此月嫂這個職業(yè)就應運而生了。這幾年的經(jīng)歷，一些家庭對月嫂過度依賴，什么都聽月嫂的，使得月嫂的行市看漲；一些月嫂素質參差不齊，只想掙錢，草率應付。
請月嫂可以減輕產(chǎn)婦和家人的負擔，這是請月嫂的主要目的。但目前月嫂行業(yè)中大多數(shù)人是經(jīng)驗之談。因此我想月嫂應該是配角，幫助做些粗活。如幫助在月子里給孩子洗洗澡，幫助產(chǎn)婦做做飯，煲煲湯，產(chǎn)婦喂孩子時打打下手。產(chǎn)婦家千萬不能認為花了錢，就把孩子都交給月嫂；也有的產(chǎn)婦為了夜里能睡覺，交給月嫂帶孩子。孩子剛剛來到這個大千世界，首先接觸的是什么，就在腦海里印下什么，當一個月過去了，月嫂要走了，孩子早已熟悉月嫂的聲音和氣味，月嫂一走，孩子會產(chǎn)生恐懼與焦慮，感覺無依無靠，往往會哭鬧不安，拒絕吃奶，拒絕入睡等，影響孩子的健康和發(fā)育。
在月子期間，產(chǎn)婦和嬰兒是主體，只有孩子的父母才是孩子最親近的人，任何人不能取代。自己的孩子自己帶，這是對孩子成長最好的辦法，現(xiàn)在生活條件好，爺爺奶奶、姥姥姥爺都身體倍兒棒，爭著搶著帶孩子，老一輩帶孩子往往溺愛，看不得孩子哭，有空就會抱著。如此一來限制了孩子的發(fā)育，慣壞了孩子的脾氣。一些爺爺奶奶，姥姥姥爺視孩子如珍寶，一定自己帶，連孩子的父母都信不過，完全跟著感覺走，給孩子養(yǎng)成一身壞毛病。家里因為帶孩子時常會鬧糾紛和矛盾，影響產(chǎn)婦的情緒，使得產(chǎn)婦月子期間生氣哭啼，甚至破壞了婆媳關系。所以產(chǎn)婦一定自己帶孩子，同時尊重老人的意見和經(jīng)驗，在月子期間孩子睡了，產(chǎn)婦就睡，孩子醒了就喂奶，孩子一天要睡17-18個小時，產(chǎn)婦很快就恢復過來，奶水充足，一個月下來母壯兒康，其樂融融。老人有老人的樂趣，幫忙帶帶兒孫，做些輔助工作，千萬不能把自己當主角，大包大攬，這樣孫子帶不好，兒子媳婦不愿意，自己還累得不行，是得不償失的事。
作為孩子的爸爸一定要在月子期間多親近產(chǎn)婦，多親近孩子。千萬不能產(chǎn)婦和孩子睡一個屋里，一張床上，爸爸在另一間房里，晚上呼呼大睡，白天打個招呼就上班去。一定要體諒產(chǎn)婦在月子期間又要哺喂孩子，又要自身康復的辛苦，盡量去適應家里多了一口人的環(huán)境變化，盡快適應做一個父親的感覺和責任。多說些幽默的話，多做些力所能及的活，能大度能擔當，使產(chǎn)婦心情舒暢的度過月子期。